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  • A importância da hidratação

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  • Publicado em: 14/11/2015 00:28

A água representa de 40% a 80% do corpo do ser humano e funções vitais dos órgãos dependem dela para que possam funcionar plenamente. Por isso, manter-se hidratado é essencial para levar uma vida saudável.

Confira abaixo dez benefícios da água:

1- Regula a temperatura corporal;

2- A transpiração mantém a temperatura do nosso organismo sob controle;

 
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3- Distribui nutrientes;

4- Auxilia na absorção e no transporte de nutrientes e glicose pela corrente sanguínea;

5- Desintoxica o corpo;

6- Ajuda a limpar o organismo, evitando e tratando problemas do sistema urinário, intestino e pulmões;

7- Ajuda a emagrecer;

8- A ingestão de dois ou três copos antes da refeição ajuda na sensação de saciedade;

9- Deixa a pele mais bonita;

10- Promove a revitalização das células e mucosas, evitando o ressecamento e a descamação.

Fonte: Drauzio Varella

www.drauziovarella.com.br

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