Comece o ano com novos hábitos

Compartilhe:
FacebookTwitterWhatsAppLinkedInShare

O ano de 2017 chegou e junto dele a necessidade de planejar o que queremos para melhorar nossas vidas. Para isso, faça uma lista dos seus objetivos, dessa forma a mente capta os estímulos e auxilia na conquista dos mesmos, tornando-os mais factíveis.

Para ajudar a alcançar suas metas, a Qualicorp separou algumas dicas:

1 – Tenha pensamentos, falas e ações positivas para atrair coisas boas: felicidade constrói felicidade.

2 – Não tome atitudes precipitadas: questione-se, sempre.

3 – Seja responsável: quando a responsabilidade é assumida, você tem o poder de transformar e planejar uma estratégia melhor e com mais confiança.

4 – Contemple todas as áreas da sua vida: estabeleça objetivos para a vida familiar, afetiva, profissional, financeira e social. Assim seu crescimento será integral, o que lhe trará equilíbrio.

5 – Comemore a realização: a alegria e a gratidão são emoções que validam o esforço da trajetória e nos motivam para novas e maiores realizações. Seja livre para criar sua própria realidade.

Os cuidados com a saúde também devem ser prioridade

O que fazemos no dia a dia reflete diretamente na saúde do nosso corpo e da nossa mente, portanto o equilíbrio é algo fundamental para se viver com qualidade.

Reflita sua rotina e melhore seus hábitos:

1 – Pratique atividade física regular e sob orientação médica, sempre respeitando seus limites.

2 – Siga uma alimentação balanceada, dê preferência aos alimentos naturais e fracione as porções durante o dia.

3 – Não fume. O tabaco é prejudicial à saúde de quem fuma e de quem está ao seu redor.

4 – Evite o consumo excessivo de álcool. Além de ser prejudicial à saúde, é também um problema social, podendo ocasionar acidentes de trânsito e violência.

5 – Durma bem, respeite os limites e as necessidades de seu corpo.

6 – Siga as orientações dos profissionais que lhe acompanham. Cuide da sua saúde física, mental, social, intelectual e espiritual.

7 – Controle os níveis de estresse e ansiedade. A saúde do corpo depende da saúde da mente.

Fonte: Conteúdo Qualicorp

Abrir

Compartilhe:
FacebookTwitterWhatsAppLinkedInShare

Central de Serviços

Consultas, solicitações e informações sobre seu plano.

Baixe nosso aplicativo

Boletos, Demonstrativo de IR, carteirinha e atendimento de um jeito prático.

Serviços úteis para você ter mais agilidade e segurança ao usar seu plano de saúde

Atendimento digital

Se preferir adicione (11) 4004-4400 no seu celular.

Dúvidas frequentes

Clique aqui e acesse as dúvidas mais comuns de nossos clientes.

Atendimento por telefone

Segunda a sexta: 7h às 22h

Sábados: 8h às 14h (exceto feriados)

4004-4400

(Capitais e regiões metropolitanas)

0800 016 2000

(Demais regiões)

SAC

Reclamações, cancelamentos e informações sobre a Qualicorp, 24h por dia, todos os dias.

Vendas

Comercialização de planos de saúde para você ou para sua empresa.

Para você

Planos de saúde para categorias profissionais.

Se preferir adicione (11) 3178-4000 no seu celular.

ou ligue para:

(11) 3178-4000

(São Paulo)

0800 777 4004

(Demais regiões)

Para Sua Empresa

Soluções para empresas de todos os tamanhos

Empresas até 199 vidas (PME Qualicorp)

Solicite uma cotação:

ou ligue para: (11) 3149-8305

Segunda a sexta: 9h às 18h
Para saber mais sobre as soluções PME, clique aqui.

Empresarial

Segunda a sexta: 7h às 22h

(11) 3146-1012

Para solicitar uma cotação ou conhecer melhor as soluções da Qualicorp para benefícios corporativos, clique aqui.