O ano de 2017 chegou e junto dele a necessidade de planejar o que queremos para melhorar nossas vidas. Para isso, faça uma lista dos seus objetivos, dessa forma a mente capta os estímulos e auxilia na conquista dos mesmos, tornando-os mais factíveis.
Para ajudar a alcançar suas metas, a Qualicorp separou algumas dicas:
1 – Tenha pensamentos, falas e ações positivas para atrair coisas boas: felicidade constrói felicidade.
2 – Não tome atitudes precipitadas: questione-se, sempre.
3 – Seja responsável: quando a responsabilidade é assumida, você tem o poder de transformar e planejar uma estratégia melhor e com mais confiança.
4 – Contemple todas as áreas da sua vida: estabeleça objetivos para a vida familiar, afetiva, profissional, financeira e social. Assim seu crescimento será integral, o que lhe trará equilíbrio.
5 – Comemore a realização: a alegria e a gratidão são emoções que validam o esforço da trajetória e nos motivam para novas e maiores realizações. Seja livre para criar sua própria realidade.
Os cuidados com a saúde também devem ser prioridade
O que fazemos no dia a dia reflete diretamente na saúde do nosso corpo e da nossa mente, portanto o equilíbrio é algo fundamental para se viver com qualidade.
Reflita sua rotina e melhore seus hábitos:
1 – Pratique atividade física regular e sob orientação médica, sempre respeitando seus limites.
2 – Siga uma alimentação balanceada, dê preferência aos alimentos naturais e fracione as porções durante o dia.
3 – Não fume. O tabaco é prejudicial à saúde de quem fuma e de quem está ao seu redor.
4 – Evite o consumo excessivo de álcool. Além de ser prejudicial à saúde, é também um problema social, podendo ocasionar acidentes de trânsito e violência.
5 – Durma bem, respeite os limites e as necessidades de seu corpo.
6 – Siga as orientações dos profissionais que lhe acompanham. Cuide da sua saúde física, mental, social, intelectual e espiritual.
7 – Controle os níveis de estresse e ansiedade. A saúde do corpo depende da saúde da mente.
Fonte: Conteúdo Qualicorp
