Conheça as diferenças entre depressão e tristeza

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O humor das pessoas varia naturalmente e passa por altos e baixos em diversos momentos. É normal ficar tristes às vezes com algo que aconteceu ou quando as coisas não ocorrem da melhor forma possível. Embora seja comum que a pessoa diga que está “deprimida” sempre que se sente desanimada, a depressão, na verdade, é muito mais do que isso: é uma doença séria, que afeta negativamente a forma como você se sente, pensa e age. Quem sofre de depressão pode perder o interesse ou o prazer na vida.

Diferenças entre tristeza e depressão

Duração – o sentimento saudável de desânimo ou tristeza geralmente desaparece em algumas horas, no máximo dias. Já a depressão, sem tratamento, pode durar meses ou anos, ou pode voltar a ocorrer com frequência. Tecnicamente, para ser considerada deprimida, a pessoa precisa ter sintomas significativos por pelo menos duas semanas.

Intensidade – além de ser mais duradoura, a depressão é também mais intensa. Geralmente, pessoas que se sentem chateadas ou tristes conseguem realizar suas atividades diárias regulares. Já a depressão interfere no trabalho, relacionamentos e vida social. Em casos extremos, a depressão pode levar a sentimentos de total desesperança e pensamentos ou atos suicidas.

Causas – geralmente, a tristeza está associada a um acontecimento específico – por exemplo, a perda de um emprego ou o término de um relacionamento. Ainda que a depressão possa ser desencadeada por um evento difícil da vida, pesquisas indicam que a doença também está associada a uma variedade de fatores genéticos e bioquímicos.

Sinais e sintomas de depressão

Um sentimento constante de tristeza ou melancolia pode ser um sinal de depressão, mas existem vários outros sintomas possíveis:

  • Sentimento de vazio;

  • Chorar sem motivo;

  • Explosões de raiva, até por coisas pequenas;

  • Perder interesse em atividades que antes eram prazerosas;

  • Excesso ou falta de sono;

  • Falta de energia e lentidão;

  • Perda ou aumento do apetite;

  • Sentimentos de inutilidade ou culpa;

  • Dificuldade de concentração;

  • Dificuldade para tomar decisões;

  • Dificuldade para lembrar de coisas;

  • Pensamentos frequentes de morte ou suicídio.

Depressão precisa de tratamento

Se você ou um ente querido acha que pode estar com depressão, não deixe de procurar um médico ou profissional de saúde mental para realizar uma avaliação. Com tratamento adequado – que pode envolver psicoterapia e medicamentos antidepressivos – a depressão pode ser controlada, e aqueles que convivem com a doença podem viver de forma agradável e produtiva.

Fonte: Conteúdo de parceiro Qualicorp

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