Formas de prevenção à pressão alta

Compartilhe:
FacebookTwitterWhatsAppLinkedInShare

A hipertensão arterial é uma doença também conhecida como pressão alta. Trata-se de um desequilíbrio no sistema circulatório que aumenta a pressão nas artérias. Apesar de não ter cura, é possível tratá-la e também controlá-la.

Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde) a hipertensão arterial é responsável pela morte de 9,4 milhões de pessoas por ano, em todo o mundo, além de estar relacionada a 45% dos ataques do coração e 51% dos derrames cerebrais. No Brasil, afeta mais de 40 milhões de pessoas.

Quem pode ter pressão alta

Qualquer pessoa, gorda ou magra, homem ou mulher, adulto, criança ou idoso, branca, negra ou oriental, calma ou nervosa pode ter problemas de pressão arterial.

Sintomas

A maioria das pessoas hipertensas não tem sintomas, por isso essa doença é conhecida como silenciosa. A única forma de saber se a pressão está alta é medindo-a regularmente.

Valores da pressão arterial

Para a maior parte da população, a pressão arterial deve estar abaixo de 140 x 90mmHg, exceto para os diabéticos (

Medidas preventivas para ter uma pressão dentro da normalidade

1. Adote uma alimentação saudável: evite o consumo de frituras, gorduras, alimentos enlatados, congelados e industrializados;

2. Controle a ingestão de sal;

3. Leia os rótulos dos alimentos, observando a quantidade de sódio de cada um;

4. Abuse de frutas, legumes e verduras;

5. Mantenha o peso sob controle;

6. Pratique atividades físicas regularmente;

7. Afira a pressão pelo menos uma vez por ano;

8. Evite o tabaco e o consumo de álcool;

9. Siga as orientações do seu médico ou profissional da saúde;

10. Evite o estresse.

Lembre-se: a hipertensão arterial é uma doença crônica, não tem cura. O acompanhamento médico é imprescindível e é para a vida toda.

Fonte: Sociedade Brasileira de Hipertensão: www.sbh.org.br

Abrir

Compartilhe:
FacebookTwitterWhatsAppLinkedInShare

Central de Serviços

Consultas, solicitações e informações sobre seu plano.

Baixe nosso aplicativo

Boletos, Demonstrativo de IR, carteirinha e atendimento de um jeito prático.

Serviços úteis para você ter mais agilidade e segurança ao usar seu plano de saúde

Atendimento digital

Se preferir adicione (11) 4004-4400 no seu celular.

Dúvidas frequentes

Clique aqui e acesse as dúvidas mais comuns de nossos clientes.

Atendimento por telefone

Segunda a sexta: 7h às 22h

Sábados: 8h às 14h (exceto feriados)

4004-4400

(Capitais e regiões metropolitanas)

0800 016 2000

(Demais regiões)

SAC

Reclamações, cancelamentos e informações sobre a Qualicorp, 24h por dia, todos os dias.

Vendas

Comercialização de planos de saúde para você ou para sua empresa.

Para você

Planos de saúde para categorias profissionais.

Se preferir adicione (11) 3178-4000 no seu celular.

ou ligue para:

(11) 3178-4000

(São Paulo)

0800 777 4004

(Demais regiões)

Para Sua Empresa

Soluções para empresas de todos os tamanhos

Empresas até 199 vidas (PME Qualicorp)

Solicite uma cotação:

ou ligue para: (11) 3149-8305

Segunda a sexta: 9h às 18h
Para saber mais sobre as soluções PME, clique aqui.

Empresarial

Segunda a sexta: 7h às 22h

(11) 3146-1012

Para solicitar uma cotação ou conhecer melhor as soluções da Qualicorp para benefícios corporativos, clique aqui.