Com a chegada do Dia das Crianças em tempos em que é aconselhável evitar locais com aglomerações, nada melhor que fazer uma tarefa divertida e de aprendizado com os nossos pequenos dentro de casa. Separamos uma receita de picolé colorido lúdica, divertida e saborosa para aproveitar em dias de calor. Além disso, é uma ótima forma de incentivar as crianças a experimentar novos alimentos.
Ingredientes
- 50g de morango;
- 50g de kiwi;
- 50g de manga;
- 100ml de suco de uva integral;
- 50g de mamão;
- 200ml de água;
- Açúcar, se necessário
- Forma para picolé ou paleta.
Modo de preparo:
- Coloque 15ml do suco de uva na forminha e deixe no freezer por uma hora;
- Bata os morangos com 50ml de água;
- Coloque 15ml do suco de morango na forminha e deixe no freezer por uma hora;
- Bata os kiwis com 50ml de água;
- Coloque 15ml do suco de kiwi na forminha e deixe no freezer por uma hora;
- Bata a manga com 50ml de água;
- Coloque 15ml do suco de manga na forminha e deixe no freezer por uma hora;
- Bata o mamão com 100ml de água e reserve;
- Coloque 15ml do suco de mamão na forminha e deixe no freezer por uma hora;
- Desenforme e consuma gelado.
Dica: você pode substituir a água por leite integral ou leite vegetal.
Rende 8 porções.
Fonte: Nutricionista Natália Duarte