14 de Novembro Dia Mundial do Diabetes

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O diabetes é uma doença crônica, caracterizada pela deficiência da produção de insulina pelo organismo e, consequentemente, um aumento anormal da glicose (açúcar) no sangue.
Se não for tratado adequadamente, o diabetes pode levar a complicações de saúde, como: ataque cardíaco, derrame cerebral, insuficiência renal, problemas na visão, entre outras complicações.

Tipos

Os tipos mais conhecidos são:

Tipo 1 – conhecido como insulinodependente, é mais comum em crianças, adolescentes e jovens do que em adultos.
Tipo 2 – com fator hereditário bem maior, ocorre por resistência à ação da insulina e tem a obesidade como um dos principais fatores desencadeantes

Já as demais formas de diabetes podem manifestar-se por lesões anatômicas no pâncreas, decorrentes de diversas agressões tóxicas, seja por infecções, compostos químicos, entre outros.

Sintomas

Os sintomas mais comuns do diabetes são: sede excessiva, aumento da vontade de urinar, aumento do apetite, cansaço, visão turva e emagrecimento.
Geralmente, esses sintomas evoluem de maneira silenciosa e podem ser percebidos tardiamente. Por esse motivo, a avaliação médica periódica é muito importante.

Fatores de risco

• Obesidade
• Hereditariedade
• Falta de atividade física regular
• Hipertensão arterial
• Idade superior a 45 anos
• Estresse
• Aumento da circunferência abdominal

Medidas preventivas

A prevenção é o caminho mais fácil para evitar ou, pelo menos, retardar o aparecimento do diabetes.
Fique atento e confira abaixo algumas orientações que podem contribuir para prevenção e/ou controle da doença:

• Evite permanecer longos períodos sem se alimentar: coma a cada 3 horas
• Evite excesso de doces, pois são ricos em açúcares e farinha branca, causando elevação dos níveis de açúcar no sangue
• Prefira alimentos integrais, pois retardam a absorção de açúcar, controlando a glicemia
• Consuma de 3 a 5 frutas ao dia, fracionadamente, e de preferência variando os tipos
• Atenção: Alimentos ricos em gorduras também elevam a taxa de açúcar no sangue
• Controle seu peso
• Pratique atividades fisicas
• Mantenha os exames preventivos e o acompanhamento médico em dia, pois o diagnóstico precoce facilita o tratamento e evita complicações

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