Quem tem colesterol alto com menos de 30 anos geralmente se alimenta mal – come muita gordura -, é sedentário e fumante. Por isso, nessa fase da vida, é fácil tratar e prevenir o problema, que também pode aparecer por herança genética.
Ter uma dieta saudável, parar de fumar e fazer exercícios regularmente não só previnem o colesterol alto, como ajudam a normalizar as taxas. Entretanto, mesmo antes dos 30, o médico pode prescrever medicamentos para reduzir o colesterol.
O colesterol alto está relacionado a infarto, doenças do coração e AVC. O excesso de colesterol pode causar o acúmulo de gordura nas artérias, dificultando – e, em alguns casos, até impedindo totalmente – a circulação sanguínea.
Conheça os principais fatores de risco para o problema:
• Fumo. O cigarro faz com que partículas de gordura grudem nas paredes dos vasos sanguíneos. Fumar também pode reduzir o nível de HDL, o “bom” colesterol, que serve para limpar as artérias.
• Obesidade. Ter um índice de massa corporal (IMC) de 30 ou mais.
• Dieta desequilibrada. Alimentos gordurosos demais, como a carne vermelha, elevam o colesterol total.
• Sedentarismo. Fazer exercícios ajuda a equilibrar o colesterol.
• A pressão arterial elevada. O aumento da pressão nas paredes das artérias pode acelerar o acúmulo de gordura.
• Diabetes. Aumenta o colesterol total e danifica o revestimento das artérias.
• Hereditariedade. Pais ou irmãos com colesterol alto e doenças cardíacas antes dos 55 anos.
Fonte: Mayo Clinic
