A diabetes é uma doença metabólica crônica que atinge mais de 9 milhões de brasileiros. Ela é caracterizada pela deficiência ou não produção de insulina pelo pâncreas, ocasionando um aumento anormal do açúcar (glicose) no sangue. Veja, a seguir, quais são os tipos mais comuns de diabetes e quais são os fatores de risco.

Como ocorre a diabetes?

A glicose, ou seja, o açúcar no sangue, fornece energia para que as células funcionem. Quando comemos carboidratos, o nível de glicose no sangue aumenta e isto faz com que o pâncreas produza insulina, que é o hormônio responsável por fazer com que as células utilizem a glicose.

A diabetes acontece quando o pâncreas não é capaz de produzir insulina em quantidade suficiente ou porque este hormônio não é capaz de agir de maneira adequada. Sem insulina, ao ingerir alimentos com muito açúcar, a concentração de glicose no sangue fica alta, o que é chamado de hiperglicemia.

Tipos mais comuns de diabetes

• Diabetes tipo 1 – é uma doença congênita, isto é, a pessoa nasce com ela. É mais comum em crianças, adolescentes e jovens adultos. Neste tipo de diabetes, a produção de insulina pelo pâncreas é insuficiente;

• Diabetes tipo 2 – comum em adultos. Neste tipo de diabetes, há resistência insulínica, o que significa que a ação da insulina é dificultada pela obesidade, por maus hábitos alimentares e pela falta de atividade física.

Sintomas e sinais de diabetes

• Sede excessiva;

• Aumento da vontade de urinar;

• Aumento do apetite;

• Cansaço;

• Visão turva;

• Emagrecimento.

Fatores de risco para diabetes

Ainda não há pesquisas conclusivas sobre os fatores de risco para diabetes tipo 1, já que é uma doença congênita. Porém, para a diabetes tipo 2, há alguns fatores de risco que aumentam a chance de ter a doença, tais como:

• Obesidade;

• Ter parente com diabetes;

• Falta de atividade física regular;

• Alimentação com muito carboidrato e gorduras;

• Pressão alta;

• Idade superio r a 45 anos;

• Estresse.

Como prevenir a diabetes tipo 2

Algumas simples mudanças de hábitos no dia a dia podem ajudar a evitar o desenvolvimento da diabetes tipo 2. Veja o que fazer para prevenir a doença:

• Evite permanecer longos períodos sem se alimentar e coma a cada três horas;

• Evite alimentos ricos em açúcar e farinha branca;

• Prefira alimentos integrais, pois retardam a absorção de açúcar;

• Mantenha um peso saudável;

• Pratique atividade física regularmente;

• Evite alimentos ricos em gorduras, que também elevam a taxa de açúcar no sangue;

• Realize exames preventivos.

Ter familiares com diabetes aumenta a chance de desenvolver a doença. Portanto, consulte regularmente o médico. Se não for tratada corretamente, a diabetes pode causar sérios danos ao corpo, especialmente aos nervos e vasos sanguíneos.

Fonte: Parceiro Qualicorp