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  • Cuide bem do seu coração

  • Saiba mais.
  • Publicado em: 11/08/2014 13:51

Um coração saudável é a chave para um corpo saudável. Qualquer desajuste que afete seu funcionamento pode provocar problemas sérios, às vezes fatais.
 

O coração é o músculo mais importante do corpo. A cada batida, ele fornece nutrientes e oxigênio às células.
 

Principais doenças do coração
 

• Anginas
• Arritmias
• Hipertensão arterial sistêmica, que pode ser um fator desencadeante ou agravante de outras doenças do coração
• Infarto
 

Fatores de risco

Conhecer os fatores de risco é essencial na prevenção e no controle das doenças que afetam o coração, sendo os principais:
 

• Hereditariedade
• Hipertensão
• Tabagismo
• Colesterol alto (hipercolesterolemia)
• Sedentarismo
• Má alimentação
• Obesidade
• Estresse
• Diabetes
 

Medidas preventivas

• Praticar atividades físicas regularmente, conforme orientação médica
• Controlar o peso corporal
• Manter uma alimentação saudável, rica em frutas, hortaliças, fibras e minerais
• Evitar alimentos gordurosos
• Reduzir o consumo de sal
• Evitar o consumo de bebida alcoólica, ou consumi-la com moderação
• Controlar regularmente a pressão arterial, o nível de açúcar e gordura no sangue
• Evitar o tabagismo
• Gerenciar o estresse
 

A adoção dessas medidas irá ajudar você a cuidar bem do seu coração e a ter uma vida mais saudável.

Consulte regularmente o seu médico.