A saúde bucal é uma parte fundamental da nossa saúde geral. Uma boa higiene oral não apenas nos ajuda a manter um sorriso bonito, mas também contribui para evitar uma série de problemas, como cáries, doenças gengivais e até mesmo enfermidades cardíacas.

Neste artigo, vamos explorar dicas essenciais para garantir uma excelente higiene oral. Desde a escovação e o uso do fio dental até a escolha dos alimentos certos, você encontrará informações valiosas para manter seu sorriso saudável e brilhante.

Além disso, aproveite para explorar nosso blog, repleto de informações valiosas sobre saúde, bem-estar e dicas para uma vida plena.

Escovação adequada: o fundamento para manter uma higiene oral impecável

A prática da escovação dental se ergue como o pilar central em qualquer itinerário de cuidados com a saúde bucal. Ela não apenas zela pela remoção minuciosa de resíduos de alimentos, placa bacteriana e evita o surgimento de tártaro, como também desempenha um papel vital na preservação adequada de nossos dentes e gengivas.

Aqui estão algumas orientações essenciais que devem ser incorporadas para assegurar que você esteja executando esse ritual de forma correta e eficaz:

A escolha da escova de dentes adequada

Em primeiro lugar, a seleção criteriosa da escova de dentes é um passo de importância ímpar. Prefira uma escova com cerdas macias para evitar o risco de lesões nas gengivas e no esmalte dos dentes. Escovas de cerdas médias ou duras podem, em contrapartida, provar-se excessivamente ásperas para a delicadeza da cavidade bucal.

O uso de creme dental com flúor

O flúor, um mineral vital na batalha contra as cáries, deve estar presente no creme dental escolhido. A escovação com um creme de qualidade desempenha um papel crucial ao fortalecer o esmalte dos dentes e prevenir a deterioração.

Escovar pelo menos duas vezes ao dia

Não menos importante, escovar os dentes ao menos duas vezes ao dia é vital rumo a uma higiene bucal exemplar. Realize essa rotina pela manhã e antes de se recolher para garantir a remoção eficaz da placa bacteriana e dos restos de alimentos que gradualmente se acumulam durante o dia.

A aplicação da técnica correta

A aplicação da técnica adequada de escovação é imprescindível. Mantenha a escova inclinada a um ângulo de 45 graus em relação aos dentes e efetue movimentos delicados e circulares. Certifique-se de abranger todas as superfícies dos dentes, englobando tanto as áreas externas quanto internas, bem como a superfície de mastigação.

Não negligencie a limpeza da língua, pois isso desempenha um papel crucial na remoção das bactérias que podem originar o mau hálito.

A substituição regular da escova de dentes

As cerdas da escova de dentes invariavelmente se desgastam com o tempo, o que compromete sua eficácia na remoção da placa. Portanto, proceda à substituição de sua escova a cada três a quatro meses, ou quando as cerdas apresentarem sinais visíveis de desgaste, garantindo assim uma limpeza bucal eficiente e eficaz.

A importância do uso do fio dental para a saúde bucal

Manter uma higiene oral completa vai além da escovação. O fio dental desempenha um papel vital na remoção da placa e sujeira que se acumulam nos espaços entre os dentes, onde a escova não consegue chegar. É essencial incorporar o uso do fio dental em sua rotina diária de cuidados bucais.

Use o fio dental diariamente para melhores resultados

O fio dental deve ser usado diariamente, preferência antes de dormir. Essa prática ajuda a eliminar os resíduos de alimentos e a placa bacteriana que se acumulam ao longo do dia, prevenindo problemas dentários.

Escolha o fio dental que melhor se adapte a você

Existem diversos tipos de fio dental disponíveis, incluindo o tradicional, o encerado e o com sabor. Escolha aquele com o qual se sinta mais confortável, pois a consistência é fundamental para manter o hábito diário.

Técnica adequada para o uso do fio dental

Ao usar o fio dental, passe-o suavemente entre os dentes, evitando forçar para não ferir as gengivas. Curve o fio dental em torno de cada dente em forma de ‘C’ e deslize-o para cima e para baixo para efetivamente remover a placa. Não se esqueça de alcançar os dentes posteriores, muitas vezes negligenciados.

Uso do fio dental com aparelhos dentários

Se você possui aparelho ortodôntico, o fio dental é ainda mais crucial, pois os resíduos de alimentos podem ficar presos nos braquetes e fios. Utilize um passador de fio dental ou fio dental especializado para garantir uma limpeza completa e manter a saúde bucal em dia. Não negligencie essa prática, pois ela é essencial para prevenir problemas dentários em longo prazo. Sua boca e dentes agradecerão por isso.

Escolhas alimentares que promovem uma melhor saúde bucal

A relação entre sua dieta e a saúde de seus dentes e gengivas é inegável. Alimentos carregados de açúcares e ácidos podem desencadear cáries e deterioração do esmalte dentário, enquanto opções nutritivas podem fortalecer seu sistema bucal. A seguir, apresentamos diretrizes valiosas para tomar decisões alimentares que beneficiem sua saúde oral de forma abrangente:

Reduza o consumo de açúcares

O açúcar é um dos principais vilões no que diz respeito às cáries dentárias. Evite o consumo excessivo de produtos com alto teor de açúcar, como refrigerantes, guloseimas e bolos. Eventualmente, caso se permita esses prazeres, faça-o com moderação e, posteriormente, escove seus dentes.

Escolha alimentos ricos em cálcio e fósforo

O cálcio e o fósforo são minerais fundamentais para a manutenção da saúde de seus dentes. Garanta que sua dieta inclua alimentos como leite, queijo, iogurte, peixes, nozes e sementes, pois eles fortalecem o esmalte dentário.

Inclua vegetais e frutas crocantes

Vegetais crus, como cenouras e pepinos, junto às frutas crocantes, como maçãs e peras, são excelentes aliados na limpeza dos dentes enquanto são mastigados. Além disso, eles são fontes ricas de fibras e nutrientes essenciais que contribuem para uma boca mais saudável.

Mantenha-se hidratado com água regularmente

A água desempenha um papel crucial na promoção da saúde bucal. Ela mantém a boca hidratada e ajuda na eliminação de resíduos de alimentos e bactérias. Além disso, muitas vezes a água da torneira contém flúor, um aliado valioso para a saúde dos dentes. Portanto, não se esqueça de bebê-la com frequência, a fim de garantir um sorriso radiante e saudável.

A importância das visitas regulares ao dentista e dos cuidados profissionais para a saúde bucal

Manter uma saúde bucal de qualidade vai muito além da escovação diária e do uso do fio dental. As visitas regulares ao dentista desempenham um papel crucial nesse processo, assegurando que sua boca esteja livre de problemas que podem afetar não apenas seus dentes, mas também sua saúde geral.

Consultas semestrais ao dentista

Marcar consultas semestrais com seu dentista é uma prática essencial. Durante esses check-ups, além da limpeza regular, o profissional de odontologia pode identificar problemas em estágios iniciais, como cáries incipientes ou problemas nas gengivas. Detectar essas questões precocemente é fundamental para evitar que se agravem, tornando-se mais complexas e dispendiosas de tratar.

Tratamentos preventivos

Além da limpeza, não hesite em perguntar ao seu dentista sobre tratamentos preventivos. Selantes dentários e aplicações de flúor são medidas eficazes na prevenção de cáries. Esses procedimentos formam uma barreira protetora que mantém os dentes fortes e resistentes ao ataque de bactérias causadoras de cáries.

Tratamentos específicos

Caso você já apresente problemas dentários, como cáries, doenças gengivais ou a necessidade de restaurações, é importante seguir as orientações do seu dentista e agendar os tratamentos necessários. Ignorar essas questões pode levar a complicações mais graves no futuro, afetando sua qualidade de vida e bem-estar.

Cuidado com a saúde geral

Lembre-se de que a saúde bucal está intrinsecamente ligada à saúde geral do corpo. Problemas bucais não tratados podem ter impactos negativos em outras partes do organismo, incluindo o coração.

Portanto, adotar um enfoque holístico para o cuidado da saúde é fundamental. Mantenha uma dieta equilibrada, rica em nutrientes essenciais para a saúde dos dentes e gengivas, e pratique atividades físicas regularmente para promover o bem-estar global. Investir em sua saúde bucal é investir em sua qualidade de vida  em longo prazo.

Manter uma boa higiene oral é essencial para a saúde e o bem-estar geral. A escovação e o uso do fio dental adequados, aliados às escolhas alimentares saudáveis e visitas regulares ao dentista, são pilares essenciais para garantir um sorriso saudável e bonito ao longo da vida.

Lembre-se de que a prevenção é a chave. Além disso, seguir estas dicas simples pode ajudá-lo a evitar problemas bucais e a desfrutar de uma saúde bucal de qualidade. Portanto, comece hoje mesmo a cuidar melhor do seu sorriso.

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O plano de saúde cobre abdominoplastia ou não tem obrigação? Essa cirurgia, tão desejada por homens e mulheres do nosso país, ainda causa muitas dúvidas na população. Isso porque elas não sabem se o seu convênio arca com os gastos necessários para sua realização.

Preparamos este artigo para esclarecer as principais dúvidas sobre o tema. Durante a leitura, você vai entender se pode ou não solicitar a realização da cirurgia, se os planos podem cobrir ou não, e quem tem direito a recebê-la. Confira!

Guia:

• Plano de saúde cobre abdominoplastia?

• O que é abdominoplastia?

• Quando fazer uma abdominoplastia?

• Quais são as contra indicações da abdominoplastia?

O plano de saúde cobre a abdominoplastia por estética?

Geralmente, não. Porém, existem exceções, por exemplo, quando o excesso de pele pode prejudicar a saúde da pessoa. Nessa situação, a cobertura pode ser obrigatória.

O melhor caminho é apresentar um laudo médico que comprove a necessidade do procedimento, o que vai ser confirmado pela perícia do plano de saúde. Após esse processo, o procedimento possivelmente será liberado.

Qual convênio cobre a abdominoplastia?

Depois que o paciente provar que precisa do procedimento por questões de saúde, por lei, o convênio não pode deixar de arcar com os custos da cirurgia. Algumas operadoras que cobrem abdominoplastia são: Unimed, Bradesco Seguros e Amil. Mas, por lei, todas são obrigadas. Por isso, é importante escolher e manter um bom plano de saúde e, assim, ter mais proteção para você e sua família.

Quem tem direito à abdominoplastia pelo convênio?

O plano de saúde cobre a abdominoplastia apenas em determinados casos, por isso, é importante entender se você se enquadra nesses grupos. De maneira geral, titular ou dependentes do plano que sofrem com uma condição que torna necessária a retirada da pele tem direito à cirurgia pelo convênio.

Cirurgia bariátrica: pessoas que fizeram esse procedimento e depois precisam retirar o excesso de pele.

Complicações com pele ou gordura: pessoas que passam por complicações por causa do excesso de pele e/ou gordura flácida na área, desde que com indicação médica, podem solicitar a realização do procedimento.

Diástase: é o afastamento dos músculos do abdômen formando um espaço no centro da barriga.

O plano cobre a abdominoplastia para quem tem diástase?

Sim, o plano de saúde cobre a abdominoplastia em caso de diástase, porque, além do incômodo estético, existem prejuízos funcionais. Mas é necessário apresentar indicação médica para a realização do procedimento. Busque essa documentação comprobatória antes mesmo de entrar em contato com o seu plano de saúde.

Como é feita a abdominoplastia?

O procedimento cirúrgico costuma durar entre 2 e 4 horas. É aplicada uma anestesia peridural, são feitos cortes na barriga, o excesso de pele e gordura são retirados e os músculos abdominais suturados. A recuperação é dolorosa nos primeiros dias, mas vai melhorando com o tempo. A internação pós-cirurgia costuma durar de 2 a 4 dias para garantir que não haja complicações.

Quando fazer uma abdominoplastia?

A cirurgia pode ser necessária quando uma pessoa fica com excesso de pele na barriga, após perder muito peso. Isso porque essa condição, chamada de “barriga de avental”, pode ser danosa para o corpo, causando dores nas costas e danos à autoestima.

Já os casos de diástase são causados por uma série de fatores, sendo os mais comuns: gravidez, idade avançada, perda ou oscilação grande de peso, hereditariedade e cirurgia bariátrica.

Em todo o caso, é importante procurar um médico especialista na área para saber se a cirurgia é necessária ou não.

Quais são as contraindicações da abdominoplastia?

Nem todas as pessoas que desejam fazer esse procedimento estão liberadas por conta de certas condições físicas. De maneira geral, fumantes, mulheres que pretendem engravidar e pessoas com cardiopatias devem evitar o procedimento.

Antes de fazer a cirurgia, uma série de exames deve ser realizada para garantir que seu corpo está pronto para o procedimento. Em todo caso, sempre faça acompanhamento com um médico especialista da área.

E, para informações mais precisas, o melhor é entrar em contato direto com a sua operadora de saúde e verificar as condições para beneficiários titulares e dependentes.

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Você sabe o que é, e quem pode ser considerado dependente no plano de saúde? Esse tipo de informação é extremamente importante para quem quer garantir a integridade de pessoas queridas. Porém, muitos não sabem quem se encaixa nesse grupo.

Por isso, iremos apresentar alguns pontos essenciais para quem tem interesse em adicionar um dependente no plano de saúde. Saber quem pode ser vinculado, como fazer isso, entre outras informações, você pode conferir no artigo abaixo.

Boa leitura!

Guia:

• O que é um dependente no plano de saúde?

• Quem pode ser dependente no plano de saúde?

• Plano não aceita dependentes: o que fazer?

• Quais são as faixas para dependente no plano de saúde?

• Quais são os tipos de plano de saúde?

• Qual é o prazo de carência para dependentes no plano de saúde?

• Como adicionar dependentes no plano de saúde?

O que é um dependente no plano de saúde?

Os dependentes são pessoas ligadas ao contratante (titular) do plano de saúde que podem usar todos os serviços do plano sem pagar nada por isso, porque a responsabilidade do pagamento é do titular do plano.

O titular é aquele que contrata o serviço do plano de saúde, quem paga por ele, e que pode fazer exames preventivos e outros procedimentos, por exemplo. Já o dependente, é adicionado pelo titular, também podendo aproveitar o atendimento em hospitais e clínicas.

Contudo, é interessante destacar que existem algumas regras para adicionar um dependente no plano de saúde. Saber quem pode se enquadrar nesse grupo, além da forma como o procedimento é feito, é algo essencial.

Quem pode ser dependente no plano de saúde?

Enfim, vamos falar sobre quem pode ser adicionado como dependente no plano de saúde da sua família. Aqui, é importante ter em mente que os valores tendem a aumentar, logo, é preciso estar atento para manter a sua saúde financeira em dia ao contratar o serviço.

Parentes de 1º a 3º grau consanguíneo

Muitas pessoas fazem confusão no momento de contratar um plano familiar ou adicionar alguém como dependente. Isso porque, não entendem muito bem quem são os parentes de 1º a 3º grau que são considerados pela seguradora.

No site do Senado, você pode conferir quem, legalmente, é considerado seu parente consanguíneo, 1º a 3º grau. Porém, para boa parte das seguradoras, apenas parentes de 1º grau são considerados, sendo eles os pais e os filhos do titular.

Contudo, para filhos e enteados, é preciso estar atento a algumas regras básicas para esse grupo, sendo elas:

• Filhos recém-nascidos: devem ser adicionados ao plano em até 30 dias após o nascimento, para não ter período de carência;

• Filhos naturais, adotivos ou enteados: a garantia do plano é válida até que completem 21 anos de idade;

• Filhos naturais, adotivos ou enteados estudantes: nesse caso, a garantia do plano é válida até os 24 anos, desde que dependam financeiramente do titular, e estejam cursando universidade ou técnico;

• Filhos com deficiência: não existe qualquer limite de idade para o término do plano.

É interessante destacar que, em caso de filhos adotivos ou dos enteados, é preciso apresentar comprovação do vínculo. Caso contrário, não será necessário garantir que eles aproveitem dos benefícios de ser um dependente no plano de saúde.

Cônjuge ou companheiro

Se você é casado ou tem união estável, saiba que é possível adicionar seu par como dependente no plano de saúde. Para isso, basta apresentar documento oficial, conseguido em cartório, que comprove o vínculo.

Já o indivíduo que é casado, basta apresentar a sua certidão de casamento para garantir a adesão ao plano. É importante destacar que, em união estável, ou casado, os direitos usufruídos pelo dependente são os mesmos.

Parentes por afinidade

O parente por afinidade também pode ser enquadrado como dependente no plano de saúde. Nesse grupo, podem se encaixar as seguintes pessoas:

• Sogro (a);
• Nora;
• Genro;
• Cunhados.

Entretanto, é importante entender que nem sempre as seguradoras aceitam adicionar parentes por afinidade como dependentes. O time da Quali lhe ajudará a conhecer as operadoras e as regras para cada tipo de inclusão de dependentes.

Plano não aceita dependentes: o que fazer?

Se o plano que você possui não aceita dependentes, uma opção é procurar uma nova operadora de saúde que ofereça planos que atendam às suas necessidades. E nisso a Quali pode te ajudar, somos a maior plataforma de escolhas de planos de saúde do Brasil, com mais de 100 operadoras parceiras. Com a gente, você encontra o seu plano ideal com cobertura para dependentes e proteção para toda a família.

Quais são as faixas para dependente do plano de saúde?

Ao adicionar um dependente no plano de saúde, você irá se deparar com diferentes faixas-etárias. Quanto mais alta ela for, ou seja, quanto maior for a idade de quem for adicionado, mais caro será o preço a ser pago por isso.

Segundo a resolução normativa da ANS nº 563 (Agência Nacional de Saúde), para os planos regulamentados são dez as faixas-etárias existentes para isso, sendo elas:

• 0 a 18 anos;
• 19 a 23 anos;
• 24 a 28 anos;
• 29 a 33 anos;
• 34 a 38 anos;
• 39 a 43 anos;
• 44 a 48 anos;
• 49 a 53 anos;
• 54 a 58 anos;
• 59 anos ou mais.

Quais são os tipos de plano de saúde?

Além de tudo o que vimos até aqui, é interessante saber que os planos de saúde são divididos em segmentos e tipos diferentes. Cada um deles conta com uma contratação e regras de cobertura assistencial diferentes.

Em todo caso, os tipos de plano de saúde que podemos encontrar são os seguintes:

• Ambulatorial: cobre exames, consultas médicas, terapias e outros procedimentos ambulatoriais;
• Hospitalar: cobre internações hospitalares, com exceção dos partos;
• Obstetrícia: cobre parto, além de disponibilizar assistência, nos 30 primeiros dias de vida do recém-nascido, sendo ele filho natural ou adotivo;
• Odontológico: cobre cirurgias orais simples, exames, consultas e demais procedimentos odontológicos necessários.

Combinações dos tipos de cobertura

Os planos de saúde podem ser combinados, criando uma solução mais personalizada segundo as suas necessidades. São 12 as combinações possíveis, e elas podem te ajudar a garantir o bem-estar seu e de toda a sua família.

Em todo caso, as combinações possíveis para contratação de plano de saúde são as seguintes:

• Ambulatorial;
• Hospitalar + Obstetrícia;
• Hospitalar sem Obstetrícia;
• Odontológico;
• Referência;
• Ambulatorial + Hospitalar + Obstetrícia;
• Ambulatorial + Hospitalar sem Obstetrícia
• Ambulatorial + Odontológico;
• Hospitalar + Obstetrícia + Odontológico;
• Hospitalar sem Obstetrícia + Odontológico;
• Ambulatorial + Hospitalar + Obstetrícia + Odontológico;
• Ambulatorial + Hospitalar sem Obstetrícia + Odontológico.

Tipos de contratação

É importante destacar que existem três tipos de contratação diferentes para os planos e suas combinações. É interessante conhecê-las, para garantir que irá contratar a certa para o seu caso, para cobrir todas as suas necessidades.

Em todo caso, os tipos de contratação definidos pela legislação são os seguintes:

• Individual ou Familiar: são aqueles planos que são contratadas por pessoas físicas, e não por empresas, diretamente com as operadoras de saúde;
• Coletivo Empresarial: são planos contratados por empresas para os seus funcionários serem beneficiados;
• Coletivo por Adesão: são contratados por associações profissionais, setoriais ou classistas, para garantir a saúde dos seus associados. A adesão dos profissionais é individual e deve ser feita por intermédio de uma administradora de benefícios, a exemplo da Qualicorp.

Qual é o prazo de carência para dependentes no plano de saúde?

Assim como o titular, o dependente também precisa esperar por um período de carência para usufruir de todos os serviços. Contudo, é interessante notar que esse período pode variar de acordo com a sua seguradora, por isso, fique atento às datas.

De toda forma, o prazo de carência regulamento pela ANS no plano de saúde são os seguintes:

• 24 horas para urgência;
• 300 dias para parto;
• 180 dias para outras situações;
• No caso empresarial, se a empresa solicitar a adesão nos primeiros 30 dias do vínculo trabalhista, não existe período de carência.

Como adicionar dependentes no plano de saúde?

Se você quer incluir um dependente no plano de saúde, saiba que o procedimento costuma ser bem simples. Para isso, basta entrar em contato com a sua seguradora ou administradora e solicitar que a adesão de determinadas pessoas seja feita.

No processo, eles podem solicitar alguns documentos, sendo os mais comuns, para os filhos:

• RG e CPF;
• Certidão de nascimento;
• Para filhos adotivos: documento que comprova a adoção ou guarda provisória ou temporária por parte do titular do plano;
• Para filhos com deficiência: se tiver mais de 21 anos, é necessário apresentar laudo médico;
• Filhos ou enteados estudantes: se tiverem entre 21 e 24 anos, é preciso apresentar documento que comprove a matrícula em instituição reconhecida pelo MEC.

No caso da adição de enteados, é necessário apresentar documentos que comprovem a união entre o casal, identificando os envolvidos. No caso dos cônjuges, é preciso apresentar declaração de união estável ou certidão de casamento para o processo ser aceito, além dos documentos pessoais.
Em todo caso, entre em contato com a sua administradora ou seguradora para realizar o processo e garantir que os dependentes sejam adicionados. Nosso artigo acaba aqui, mas, se você ficou com alguma dúvida, não deixe de entrar em contato conosco para te ajudarmos!

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