Aquela frase de que “terapia é para quem está em um caos emocional” não é bem verdade. Pequenos desconfortos já podem sinalizar a necessidade da busca de ajuda psicológica, evitando chegar a um caos emocional que por vezes é gerador de doenças crônicas e transtornos psiquiátricos.
Frequentar um psicólogo também é para quem quer cuidar da mente, ganhar autoconhecimento, melhorar o convívio com as pessoas e prevenir doenças como estresse e ansiedade.
É comum surgirem dúvidas sobre quais aspectos deve-se levar em conta na hora de procurar ajuda.
1. Onde começar a buscar?
Sua busca pode seguir diversas frentes:
Pedir indicação ao seu médico de confiança; Procurar em universidades de psicologia de sua cidade; Pedir indicação a familiares e amigos, lembrando que a identificação com o profissional é pessoal.
2. Entrevista psicológica
A entrevista psicológica acontece nos primeiros encontros do ciclo terapêutico, podendo levar de um a quatro encontros, pois busca-se levantar a história de vida do paciente em todos os aspectos. Este é o início de um relacionamento profissional, não íntimo, para a criação de um vínculo que servirá de base para adesão à terapia.
3. Primeiro encontro com o seu terapeuta
Algumas questões que você não pode deixar de considerar:
Finanças – não deixe de saber o valor da consulta, se seu plano de saúde, caso tiver, cobre esse tipo de serviço ou se há reembolso.
Frequência – estabeleça horários, frequências e limite de tempo dos atendimentos.
Cancelamento de consultas – consulte previamente a política de cancelamento das consultas com o seu psicólogo. Alguns consultórios exigem uma antecedência caso vá remarcar ou cancelar um horário e, caso não cumpra, o valor da consulta é cobrado.
Consultas via web conferência – o Conselho Federal de Psicologia já permite que o psicólogo realize atendimento por web conferência, o que pode facilitar em dias que você não puder comparecer pessoalmente. Porém, é preciso que o profissional esteja com um registro específico para este atendimento no Conselho Regional de Psicologia. Informe-se com ele.
Facilitadores – espera-se de do psicólogo e paciente uma comunicação aberta, considerando as diversas formas de comunicação (fala, escuta ativa, linguagem corporal e etc). É preciso estar presente de fato na sessão, não apenas comparecer superficialmente, mas se comprometer com os objetivos.
Fonte: parceiro Qualicorp.
