Os benefícios da fitoterapia em diferentes abordagens têm sido comprovados por diversos estudos. Suplementos e medicamentos à base de ervas já são amplamente comercializados no mercado e indicados para diminuir a ansiedade, aumentar a sensação de bem-estar, atenuar os sintomas de gripes e resfriados e diversos outros tipos de tratamentos.
Hoje vamos falar como a fitoterapia ajuda a melhorar a imunidade.
Além disso, a fitoterapia também é conhecida por ser aliada da memória e proporcionar proteção ao cérebro. Por isso, diversos suplementos fitoterápicos apresentam a proposta de aumentar o foco, a energia diária, melhorar a atenção e aprimorar os processos cognitivos.
As aplicações, no entanto, não param por aí. A fitoterapia pode ser utilizada para fortalecer a imunidade, pois as ervas medicinais têm muitas abordagens que têm como objetivo não apenas curar doenças, mas também prevenir o surgimento delas. Dessa maneira, a fitoterapia é aliada do seu sistema imunológico. Saiba mais a seguir!
O que são fitoterápicos?
Na fitoterapia, as substâncias utilizadas são obtidas de plantas, seja das suas raízes, folhas, sementes ou flores. Assim, os produtos fitoterápicos têm diversas formas e podem ser indicados para usos internos ou externos.
Além disso, as formas de consumo e aplicação das ervas podem variar significativamente:
- Há aplicações em que os extratos líquidos são priorizados;
- Outras em que a planta é macerada para ser aplicada em um determinada ferida, por exemplo;
- Os benefícios podem ser obtidos através de chás, preparo de pomadas naturais, óleos ou sais.
Devido à variedade de maneiras como as ervas podem ser aplicadas medicinalmente, a forma de consumo e suas vantagens são pensadas considerando a aplicação desejada.
Como utilizar a Fitoterapia para melhorar a imunidade?
Aliadas à uma alimentação balanceada e outros hábitos saudáveis, como a prática de exercícios, algumas ervas apresentam propriedades interessantes para fortalecer o seu sistema imunológico. Conheça algumas delas!
Própolis
Popularmente conhecido como aliado em momentos de baixa da imunidade, como resfriados, dores de garganta e gripes, o extrato de própolis é um fitoterápico para ser mantido sempre por perto.
Esta erva apresenta propriedades que fazem com que ela seja amiga do sistema imunológico para aprimorar sua defesa em processos inflamatórios, ataques virais, bacterianos e fúngicos.
Melaleuca
O Tea Tree, conhecido no Brasil como Melaleuca, é um fitoterápico poderoso para se ter em casa. Nativo da Austrália e mais difícil de ser encontrado no Brasil, o óleo de Melaleuca apresenta diversas propriedades que podem contribuir para aumentar a imunidade.
É conhecido por sua poderosa ação cicatrizante em feridas, incluindo lesões de herpes, que podem ser persistentes quando há uma baixa na imunidade. Pode ser acrescentado em gotas às bebidas ou aspirado para aliviar congestionamentos e fortalecer o sistema respiratório.
Gengibre
Com um número alto de aplicações, as propriedades do Gengibre contribuem para proteger a sua imunidade na medida em que ajudam a controlar a proliferação de bactérias no organismo consideradas ruins no organismo e auxiliar na digestão adequada do intestino.
Além disso, enquanto beneficia o sistema imunológico com sua ação antioxidante, o gengibre gera a sensação de bem-estar e alívio de sintomas como enjoo e náusea.
Quais cuidados são necessários ao adotar a fitoterapia?
Apesar de se tratar de produtos naturais, os fitoterápicos precisam de alguns cuidados para que seja feito uso seguro deles. Uma das principais questões se relaciona à interação com outros medicamentos.
Por isso, pessoas que fazem uso de medicamentos para manter doenças crônicas sob controle, como diabetes, hipertensão e colesterol alto, precisam consultar seu médico ou farmacêutico de confiança antes de passar a ingerir diariamente suplementos terápicos.
Compreender as prováveis interações entre ervas e medicamentos de uso diário é indispensável para que os benefícios da fitoterapia possam ser aproveitados de maneira segura e satisfatória.
