Uma prática integrativa reconhecida pelo Sistema Único de Saúde (SUS), utilizando óleos essenciais para a manutenção da saúde física e emocional de crianças, adultos e idosos. Saiba o que é aromaterapia.
Saiba o que é aromaterapia
Definida como uma prática terapêutica secular, a aromaterapia consiste em uma técnica que utiliza o aroma e as partículas liberadas por óleos essenciais, extraídos naturalmente de diversas partes das plantas, como caules, folhas e flores.
Para que serve cada tipo de óleo?
Os principais óleos essenciais usados na aromaterapia são:
| Óleos | Para que servem |
| Alecrim | Cansaço mental, memória, concentração, dor de cabeça, dores musculares e articulares. |
| Lavanda | Estresse, dor de cabeça, resfriados, insônia e problemas respiratórios. |
| Bergamota | Depressão, ansiedade. |
| Canela | Cansaço físico ou mental, tonturas, irritabilidade, falta de concentração, dificuldade em relaxar. |
| Jasmim | Problemas respiratórios, estresse, depressão e tensão muscular. |
| Camomila | Estresse, tensão muscular, depressão. |
| Eucalipto | Problemas respiratórios. |
| Ilangue-ilangue | Ansiedade, estresse, dor de cabeça, náuseas, hipertensão arterial. |
Todo profissional de saúde pode realizar a prática, como enfermeiros, psicólogos, fisioterapeutas, médicos, terapeutas holísticos e naturistas.
Quais os benefícios da aromaterapia ao público maduro?
Devido as alterações fisiológicas normais do envelhecimento, é natural que o corpo necessite de cuidados específicos. As propriedades curativas extraídas dos óleos possuem benefícios como:
- Redução do estresse;
- Alivio de dores musculares e articulares;
- Tosses;
- Insônia;
- Auxilio na depressão e ansiedade;
- Relaxamento;
- Melhora do cansaço físico e mental;
- Aumento da capacidade de concentração.
Lembrando que a aromaterapia é utilizada como complemento dos tratamentos médicos, e não como substituto.
Como utilizar?
Como os óleos essenciais são muito concentrados, não é recomendável aplica-los diretamente sobre a pele.
O uso terapêutico pode ser feito em cremes, banhos, compressas, óleos de massagem, e aromatizadores de ambiente, podendo ser associados à outras práticas integrativas, como a massagem e o yoga.
A aromaterapia é uma excelente alterativa complementar para melhora na qualidade de vida e bem-estar geral, trazendo um viver mais alegre e pleno.
Referências:
Aromaterapia: Benefícios para a saúde do idoso. https://www.brazilianjournals.com/index.php/BJHR/article/view/23933
Aromaterapia e suas aplicações. http://www.saocamilo-sp.br/pdf/cadernos/36/07_aromaterapia.pdf
Aromaterapia. O poder das plantas e óleos especiais. http://observapics.fiocruz.br/wp-content/uploads/2020/06/Cuidado-integral-na-Covid-Aromaterapia-ObservaPICS.pdf
