Saiba o que é aromaterapia

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Imagem com pano de juta, sobre ele um vidro maior com liquido transparente e uma folha verde dentro e outro vidro menor com liquido transparente dentro, ao fundo ramos pequenos de flores roxas.

Uma prática integrativa reconhecida pelo Sistema Único de Saúde (SUS), utilizando óleos essenciais para a manutenção da saúde física e emocional de crianças, adultos e idosos. Saiba o que é aromaterapia.

Saiba o que é aromaterapia

Definida como uma prática terapêutica secular, a aromaterapia consiste em uma técnica que utiliza o aroma e as partículas liberadas por óleos essenciais, extraídos naturalmente de diversas partes das plantas, como caules, folhas e flores.

Para que serve cada tipo de óleo?

Os principais óleos essenciais usados na aromaterapia são:

ÓleosPara que servem
AlecrimCansaço mental, memória, concentração, dor de cabeça, dores musculares e articulares.
LavandaEstresse, dor de cabeça, resfriados, insônia e problemas respiratórios.
BergamotaDepressão, ansiedade.
CanelaCansaço físico ou mental, tonturas, irritabilidade, falta de concentração, dificuldade em relaxar.
JasmimProblemas respiratórios, estresse, depressão e tensão muscular.
CamomilaEstresse, tensão muscular, depressão.
EucaliptoProblemas respiratórios.
Ilangue-ilangue  Ansiedade, estresse, dor de cabeça, náuseas, hipertensão arterial.

Todo profissional de saúde pode realizar a prática, como enfermeiros, psicólogos, fisioterapeutas, médicos, terapeutas holísticos e naturistas.

Quais os benefícios da aromaterapia ao público maduro?

Devido as alterações fisiológicas normais do envelhecimento, é natural que o corpo necessite de cuidados específicos. As propriedades curativas extraídas dos óleos possuem benefícios como:

  • Redução do estresse;
  • Alivio de dores musculares e articulares;
  • Tosses;
  • Insônia;
  • Auxilio na depressão e ansiedade;
  • Relaxamento;
  • Melhora do cansaço físico e mental;
  • Aumento da capacidade de concentração.

Lembrando que a aromaterapia é utilizada como complemento dos tratamentos médicos, e não como substituto.

Como utilizar?

Como os óleos essenciais são muito concentrados, não é recomendável aplica-los diretamente sobre a pele.

O uso terapêutico pode ser feito em cremes, banhos, compressas, óleos de massagem, e aromatizadores de ambiente, podendo ser associados à outras práticas integrativas, como a massagem e o yoga.

A aromaterapia é uma excelente alterativa complementar para melhora na qualidade de vida e bem-estar geral, trazendo um viver mais alegre e pleno.

Referências:

Aromaterapia: Benefícios para a saúde do idoso. https://www.brazilianjournals.com/index.php/BJHR/article/view/23933

Aromaterapia e suas aplicações. http://www.saocamilo-sp.br/pdf/cadernos/36/07_aromaterapia.pdf

Aromaterapia. O poder das plantas e óleos especiais. http://observapics.fiocruz.br/wp-content/uploads/2020/06/Cuidado-integral-na-Covid-Aromaterapia-ObservaPICS.pdf

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