Entenda como a solidão faz mal à saúde

Compartilhe:
FacebookTwitterWhatsAppLinkedInShare

A solidão não afeta apenas o bem-estar emocional, mas também enfraquece o sistema imunológico e, literalmente, tira alguns anos de vida de quem sofre deste mal. Um novo estudo da Universidade de Chicago descobriu que adultos mais velhos que se sentem abandonados têm 14% maior risco de morrer prematuramente – o dobro do risco apresentado pela obesidade.

A pesquisa, liderada pelo psicólogo John Cacioppo, buscou explicar de que maneira o isolamento desencadeia respostas fisiológicas. Para isso, foram analisados os genes relacionados aos leucócitos, células do sangue responsáveis por proteger o corpo de vírus e bactérias.

Os investigadores observaram que pessoas que se declararam socialmente isoladas têm uma diminuição na atividade de genes que ajudam a combater doenças e um aumento na atividade dos que produzem a inflamação no corpo – o que pode ocasionar graves problemas de saúde. Os estudos também descobriram processos semelhantes em macacos Rhesus, espécie altamente sociável, quando esses primatas estão sozinhos.

Curiosamente, essas alterações genéticas e a solidão parecem ter uma relação recíproca, o que sugere que uma pode ajudar a propagar a outra ao longo do tempo. Isso poderia explicar por que as pessoas sós tendem a afundar-se em isolamento por um longo tempo. Os resultados são específicos para a solidão e não podem ser explicados pela depressão ou estresse.

Como sair da solidão

Muitas pessoas solitárias evitam a interação social por medo da rejeição dos amigos e desconhecidos. John Cacioppo, especialista no tema, recomenda alguns passos para quem deseja ter uma postura mais sociável:

1- Seja aberto

Experimente aceitar convites sociais ou fazer trabalho voluntário;

2- Crie um plano de ação

Não aguarde passivamente uma aproximação. Tente pensar em formas de se conectar mais com os outros;

3- Seja seletivo

A solução para a solidão não é a quantidade, mas sim a qualidade dos relacionamentos. Por isso, desfrute da companhia de quem têm interesses em comum com você.

4- Espere o melhor

Ter boa vontade e esperar o melhor de qualquer situação pode ajudar quem quer sair da solidão.

Referências

http://news.uchicago.edu/article/2015/11/23/loneliness-triggers-cellular-changes-can-cause-illness-study-shows

http://sites.uai.com.br/app/noticia/saudeplena/noticias/2015/11/24/noticia_saudeplena,155680/solidao-e-fator-de-risco-para-morte-prematura.shtml

http://www.dailymail.co.uk/sciencetech/article-3245458/How-deal-loneliness-People-lonely-alert-social-threats-knowing-help-overcome-it.html

http://www.dailymail.co.uk/news/article-3331089/Loneliness-twice-bad-obesity-killing-early-isolated-suppresses-immune-knocks-years-life.html

Abrir

Compartilhe:
FacebookTwitterWhatsAppLinkedInShare

Central de Serviços

Consultas, solicitações e informações sobre seu plano.

Baixe nosso aplicativo

Boletos, Demonstrativo de IR, carteirinha e atendimento de um jeito prático.

Serviços úteis para você ter mais agilidade e segurança ao usar seu plano de saúde

Atendimento digital

Se preferir adicione (11) 4004-4400 no seu celular.

Dúvidas frequentes

Clique aqui e acesse as dúvidas mais comuns de nossos clientes.

Atendimento por telefone

Segunda a sexta: 7h às 22h

Sábados: 8h às 14h (exceto feriados)

4004-4400

(Capitais e regiões metropolitanas)

0800 016 2000

(Demais regiões)

SAC

Reclamações, cancelamentos e informações sobre a Qualicorp, 24h por dia, todos os dias.

Vendas

Comercialização de planos de saúde para você ou para sua empresa.

Para você

Planos de saúde para categorias profissionais.

Se preferir adicione (11) 3178-4000 no seu celular.

ou ligue para:

(11) 3178-4000

(São Paulo)

0800 777 4004

(Demais regiões)

Para Sua Empresa

Soluções para empresas de todos os tamanhos

Empresas até 199 vidas (PME Qualicorp)

Solicite uma cotação:

ou ligue para: (11) 3149-8305

Segunda a sexta: 9h às 18h
Para saber mais sobre as soluções PME, clique aqui.

Empresarial

Segunda a sexta: 7h às 22h

(11) 3146-1012

Para solicitar uma cotação ou conhecer melhor as soluções da Qualicorp para benefícios corporativos, clique aqui.