O que é somatização

Compartilhe:
FacebookTwitterWhatsAppLinkedInShare
Texto: O que é somatização? 
Ao lado, imagem de mulher com a mão no queixo olhando para o lado.

Já passou pela sua cabeça que o nosso estado emocional pode afetar o corpo físico? Isso não é apenas totalmente possível, mas tem até um nome, saiba o que é somatização.

Corpo e mente estão conectados, porém, por conta de crenças e até mesmo da rotina acelerada, muitas vezes a gente esquece. Acabamos dando atenção a cada um deles de forma diferente e buscamos tratamentos como se estivessem separados.

Mas, é preciso que a gente compreenda que é impossível separar mente e corpo, buscando assim olhar para nós mesmo de forma holística.

Ficou curioso para saber o que é somatização? Confira mais sobre o tema a seguir.

O que é somatização?

Somatização é quando a mente, por meio de pensamentos e do estado emocional em conflito, manifesta dores e doenças no corpo físico. Através das nossas condições psicológicas, o corpo pode responder apresentando um problema que até então não existia.

Quando ficamos ansiosos, por exemplo, e não conseguimos controlar, sintomas físicos podem desencadear, como taquicardia, enrijecimento dos membros, dores nas costas, pescoços, dores de cabeça, entre outros.

A ciência entende a somatização como um transtorno mental que responde através de sintomas físicos. É como se fosse uma resposta do corpo, somatizando todos os nossos conflitos mentais.

Por exemplo, a preocupação em excesso e até mesmo o medo recorrente de perder o emprego acelerar o batimento cardíaco, dores na lombar, como se estivesse carregando o mundo.

É muito comum presenciar o transtorno de somatização em nossa própria rotina, porque temos o costume de viver preocupados com o futuro, causando medo, ansiedade e depressão.

De que forma a somatização nos afeta?

Nosso corpo é como se fosse uma extensão da nossa mente. Ele simplesmente obedece e tem uma capacidade limitada para lidar com nossas emoções, traumas e transtornos. É como se não tivesse força para barrar essa sobrecarga, por isso acaba adoecendo.

Veja alguns exemplos de como a somatização pode nos afetar:

O que pode gerar a somatização?

Diariamente, somos afetados por um turbilhão de emoções e pensamentos que variam bastante. É claro que, como seres humanos, é difícil manter “uma linha reta” quando o assunto são nossos conflitos mentais.

Alguns sentimentos como, raiva, medo, ressentimento, culpa, estresse e ansiedade são exemplos de emoções que geram a somatização. O sistema psíquico afeta o neurológico, que altera o sistema imune que integra o endócrino, como um ciclo.

Quando não conseguimos controlar essas emoções, é como se o corpo recebesse diariamente uma carga muito forte, entrando assim em colapso. Daí surgem as doenças e as dores no corpo.

O que fazer para evitar a somatização?

Agora que você conheceu o ciclo que leva à somatização, deve estar se perguntando o que fazer para evitar tudo isso?

Infelizmente, não há algo que seja muito automático que a gente possa fazer para não sentir raiva, medo, ansiedade, culpa etc. São sentimento inerentes aos seres humanos, sendo assim, o que podemos fazer é tentar, ao máximo, entrar em contato com coisas que nos elevam.

É preciso buscar alternativas para possam nos ajudar a ter um equilíbrio emocional. Para isso, buscar terapias, praticar atividade física, se dedicar a um hobby, ser mais flexível e não muito exigente consigo mesmo.

O apoio psicológico costuma ser bastante efetivo para evitar a somatização, então não hesite em buscar apoio profissional quando tudo estiver pesado demais.

Compartilhe:
FacebookTwitterWhatsAppLinkedInShare

Central de Serviços

Consultas, solicitações e informações sobre seu plano.

Baixe nosso aplicativo

Boletos, Demonstrativo de IR, carteirinha e atendimento de um jeito prático.

Serviços úteis para você ter mais agilidade e segurança ao usar seu plano de saúde

Atendimento digital

Se preferir adicione (11) 4004-4400 no seu celular.

Segunda a sexta: 7h às 21h
Sábados: 8h às 14h

Segunda a sexta: 7h às 17h

Dúvidas frequentes

Clique aqui e acesse as dúvidas mais comuns de nossos clientes.

Atendimento por telefone

Segunda a sexta: 7h às 22h

Sábados: 8h às 14h (exceto feriados)

4004-4400

(Capitais e regiões metropolitanas)

0800 016 2000

(Demais regiões)

SAC

Reclamações, cancelamentos e informações sobre a Qualicorp, 24h por dia, todos os dias.

Vendas

Comercialização de planos de saúde para você ou para sua empresa.

Para você

Planos de saúde para categorias profissionais.

Se preferir adicione (11) 3178-4000 no seu celular.

ou ligue para:

(11) 3178-4000

(São Paulo)

0800 777 4004

(Demais regiões)

Para Sua Empresa

Soluções para empresas de todos os tamanhos

Empresas até 199 vidas (PME Qualicorp)

Solicite uma cotação:

ou ligue para: (11) 3149-8305

Segunda a sexta: 9h às 18h
Para saber mais sobre as soluções PME, clique aqui.

Empresarial

Segunda a sexta: 7h às 22h

(11) 3146-1012

Para solicitar uma cotação ou conhecer melhor as soluções da Qualicorp para benefícios corporativos, clique aqui.